■生活習慣病の予防対策はなさってますか?

生活習慣病には、
高血圧、
脂質異常症、
糖尿病などがあります。

これらは自覚症状がほとんどないため、
気づかないうちに進行し、
脳や心臓、
血管などにダメージを与えていきます。

その結果、
ある日突然、
狭心症や心筋梗塞、
脳卒中など、
命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。

そのため、生活習慣病は
“サイレントキラー”と呼ばれています。

いうまでもなく、
心筋梗塞などが起こってからでは手遅れです。
高血圧、
脂質異常症などと診断されたら、
たとえ症状がなくても、

食事や運動など生活習慣を見直し

治療に前向きに取り組むことで、

これらの恐ろしい疾患の予防に努めることが重要です。

ところで、生活習慣病の予防対策としての摂取は
植物繊維とか、カルシウムなど
栄養バランスに優れている必要があります。、
食物繊維は、
あなたの腸内環境を整えてくれますし、
悪玉菌や腐敗が進んだ有害物質だらけの
老廃物を排出してくれます。

では、また。


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