【肩甲骨はがし】瞬間30秒!セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ・・・猫背が一瞬で解消!

こんにちは、\イッカク です。/

今回は、「猫背」を解消したい人向けです。
というか、そればかりではなく
「五十肩」、
これに良いみたいです。

自己治療動画を以下、置きます。

■【肩甲骨はがし】瞬間30秒!
セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ

■編集後記
これも、先程、やってみました。
ほんとうに簡単。
というか、余計なことを
せずに
「手首だらんで、腕の関節を伸ばすこと」

45度の腕の上げ下ろしは
「ゆっくりと30秒間、行うこと」
これだけで、
肩甲骨が柔らかくなるのは
意外な効果です。

終えたあとに
肩回しをしたら、なんと!
スムース感がありましたねぇ。
スゴ~~イ。

これは、30秒のスクワット
と、ついでにやると
良いかもです。

では、また。

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