習慣化する方法とは

こんにちは、\Soujya です。/

「汝自身を知れ」と語ったのは
ソクラテスでした。

では、
『人格は繰り返す行動の総計。
 それゆえに優秀さは単発的な
行動にあらず、習慣である。』

と語った人は、、、

あなたは古代ギリシャの哲学者、
アリストテレスさんでした。

ちなみに、
ソクラテスの弟子がプラトンで、
プラトンの弟子が
アリストテレスさん。

彼については
あまりにも有名なので知っている人も
意外と多いと思います。

さてさて、
簡単にいえば、
「習慣があなたという
人格をつくるんですよ」、
と言う事です。

では、
あなたは朝起きてから

夜寝るまでどんな行動を
とっていらっしゃいますか?

あるいは
すでにどんな習慣をお持ちですか?

歯磨きをする、

カラダを鍛える、

寝る前に本を読む、

ブログを書く、

ニュースをチェックする・・・、etc..

生活面、健康面、ビジネス面で
日々実践していることがあるかも
しれません。

でも、、、
まだ目に見える

カタチで結果が表れない、

表れる気がしない、

いつになったら表れるのか…、

など、
不安やストレスを
抱えたこともあるかもしれません。

よく、人生を変えたい!
とすれば、
「習慣化すると良い」
と云われてますが、、、

でも、
習慣化出来ないから、悩むんで・・・

習慣化まで、続けられない何かが
あるから、どうしようもない
自分を

どうしようもなく思うんで、、、

そんなあなたに足りないのは・・・
「ヒント」があります。

まあ、コチラの
習慣化された行動についての
「本質」について
語っている、動画がありましたので
紹介します。。。

習慣化の「敵」は「コンフォート・ゾーン」だった
なんて、思っても見なかったですよ。。。W

しかし、同じ1年を
何十回繰り返してきたという人生
だったら、、、、えらく挫折感として
響きます!!!!!!!!!!!!!

やべぇ~ぞ。
ホントに。

いい人生は良い習慣の連続だった
ということもわかりやした。

では、また。


スポンサードリンク

<トップカスタマーレビューより>
世の中には習慣化に関する本がいくつも出版されている。私自身も筋トレとかメモ書きを習慣化したいのでチャレンジしてきたのだが、飲み会やら会社行事やらで出来ない日が続くと続かなくなり、その度に自信がなくなった
。しかし、この本は他のと違い、習慣化したいことの目標を最小限にして毎日やることが重要だと説いている。これは非常に意思の切り替えに役立った。メモ書きは一日10枚書くことが推奨されていたので4枚しか書けなかった時などはなんてダメなんだろうと落ち込んでいた。それをこの本に則って一日一枚を目標にした。すると不思議なことに1枚書けば後は好きなだけでいいんだと気持ちが楽になって以前よりも逆に書く枚数は増えた。もちろん少ない枚数しか書けない時もあるがそれでも目標は達成できたと自信に繋がっていくのが驚きである。この本は意識が高く常に高みを目指すような人よりかは、私のように改善したくて色々やってるけど上手くいってない人により薦めたい良書でした。

小さな習慣 単行本(ソフトカバー) – 2017/4/27
スティーヴン・ガイズ (著),‎ 田口 未和 (翻訳)

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。